Tag Archives: dri

Kun 999.999 overvektige i Norge

I går mener jeg at jeg hørte noen på radioen si at det var én million nordmenn med overvekt. Feil! Det var én million for noen dager siden, deriblant meg. Nå er det bare ni-hundre-og-ni-og-nitti tusen, ni-hundre-og- ni-og-nitti siden jeg nå ikke lenger er overvektig.

Etter at jeg i romjulen igjen ble overvektig, har jeg prøvd å leve sunnere. Og da skiføret kom, ble det lettere å trimme. Når det attpåtil ble sugende føre, klarte jeg endelig å presse vekten under grensen for BMI-overvekt. De grå horisontale strekene i grafen til høyre, er for hver hele kilo.

Nå er det mye usikkerhet om jeg virkelig er under den BMI-grensen.

  • Badevekten kan vise feil?
  • Jeg er usikker på hvor høy jeg virkelig er.
  • Og hvor riktig er min beregning av det flytende gjennomsnittet?

Kurvene til høyre baser seg på følgende utregning for dag nummer n:

  • V(n): Resultatet på badevekten den dagen.
  • G(n-1): Utregningen fra dagen tidligere.
  • G(n): Utregning for denne dagen.
  • G(n) = 0,9 * G(n-1) + 0,1 * V(n)

Uansett har jeg nådd et mål. Hurra! Men jeg er likevel bekymret over at det går opp og ned på denne måten:

  • Da jeg begynte målingene i desember 2012, var jeg utvilsomt overvektig.
  • Takket være skiturer vinteren 2013, klarte jeg å redusere vekten noe. Men så gikk det litt oppover igjen på sensommeren.
  • Ny nedgang vinteren 2014 med enda flere skiturer, og så opp ganske så mye om høsten.
  • I fjor, 2015, hadde jeg en merkelig øking stort sett hele tiden, selv med ekstra mange skiturer om vinteren.
  • Men så langt i år, 2016, ser det ut som om jeg klarer å følge kurven fra 2014.

På en måte ser det ut som om jeg konkurrer med meg selv. Heia meg!

Og hva gjør jeg for å presse vekten nedover:

  • Spise når jeg er sulten! Aldri sulte! Men prøve å spise sunt.
  • Minimalt med søte drikker og alkohol.
  • Masse gå-, sykkel- og skiturer.
  • Masse trimming på en ergometersykkel. 2*10 minutter med noen gulvøvelser i «pausen».

Disse gulvøvelsene er for det meste styrketrening. Jeg prøver også å ta minst 75 situps.

  • Jeg var så «heldig» at jeg vinteren 2012 fikk et hardt slag i korsryggen.
  • Hvis jeg ikke tar situps jevnlig, får jeg isjias der.
  • Når jeg kjenner det murrer i ryggen, innser jeg at det har gått for mange dager uten slike øvelser.
  • Og jeg gidder ikke slike øvelser hvis jeg ikke kombinerer det med ergometersykkelen og andre øvelser.

I så måte var det faktisk positivt at jeg falt og slo ryggen den gangen! :-)

PS: De fleste skiturene er i Lillomarka. Og jeg blogger hver eneste av disse i Lillomarka-bloggen min.

Måling av netthastigheter gjennom et helt døgn

I går lot jeg den ene PC’n stå på hele tiden med registrering av netthastigheter.

Slik ble resultater med hastigheter i Mb/s:

Hastighetene ned, altså inn i leiligheten, er rimelig konstante. Aldri med enn 5½ Mb/s, men av og til litt mindre. Det med litt mindre kan være fordi jeg selv brukte nettet til å laste ned noe.

Når det gjelder hastighetene opp, altså ut fra leiligheten, varierer de merkelig mye. Sjelden mindre enn 10 Mb/s, men av og til opp mot 20 Mb/s.

Men det er ikke sikkert det er Get her på Romsås som er ansvarlig for dette. Programmet mitt tester jo dette mot en server et annet sted. Og jeg har null kontroll på forbindelsen dit. Kanskje hastighetene nå er blitt så høye her hjemme at det er vanskelig å finne en server som jeg kan teste dette mot?

Uansett har jeg høye nok hastigheter. Ingen grunn til å klage. Og så lenge jeg heller ikke har noen problemer, er det kanskje heller ingen grunn til å bruke mer tid på dette? :-)

Hvorfor lærer folk aldri å ta sikkerhetskopier?

I løpet av de siste tiårene har jeg hjulpet mange med diverse dataproblemer. Og én ting har jeg lært meg i den forbindelse: Folk er ikke nødvendigvis dumme selv om de ikke klarer å oppfatte ting som jeg mener burde vært selvfølgelig. Men likevel, det hender mange ganger jeg må puste dypt et par ganger før jeg sier noe.

Noe lignende følte jeg i går da jeg leste VGs Tror «Volkswagen-liga» herjer på Romerike. Sitat:

Beate Christensen på Jessheim ble frastjålet sin bærbare datamaskin da hennes bil ble utsatt for innbrudd. Også her var den ene sideruten knust.
– Macen min er borte. På den har jeg ett års arbeid, uten backup, med et prosjekt som skal legges fram for helseministeren om tre uker, sier Christensen, kommunestyrerepresentant for Ap i Ullensaker, til Romerikes Blad.

Altså puster jeg dypt før jeg presiserer følgende:

  • Det er godt mulig denne dama er mer intelligent enn meg. Hun hadde bare ikke lært seg visse ting. Eller skal man si at det var andre som ikke har lært henne slike ting?!
  • Det er synd på henne. Og, jo, hun har herved min fulle sympati!

Så i stedet for å gjøre narr av henne, kan jeg herved prøve å lære henne elementære ting om data:

  • Et hver måte å lagre data på, er og blir usikker.
  • Et hvert lagringsmedium kan kan gå i stykker, eller bli stjålet, når som helst, hvor som helst.
  • Det finnes ingen 100% sikre måter å lagre data på.

Er det noen som garanterer sikker lagring, vil jeg påstå at de enten lyver eller ikke vet hva de snakker om.

Men det er ting man kan gjøre for å øke sikkerheten slik at det blir liten sannsynlighet for at man mister viktige data:

  • Kopier minst daglig det som er viktig!

Om det blir på en minnepinne, en annen harddisk eller på andre maskiner andre steder, er hipp som happ. Men:

  • Sørg for at kopier og originaler ligger på forskjellige fysiske steder.

Det nytter ikke å ta kopi av ting hvis kopien også blir liggende på den samme harddisken. Jeg kan jo nevne en fyr som under arbeidet med sin hovedoppgave ofte kom hjem til meg med disketter. Han ville sikre seg at hvis noe skjedde på universitetet eller hjemme hos seg selv, så hadde han sikkerhetskopier. Heldigvis fikk han aldri bruk for disse kopiene. Men den fyren både var og er smart. Nå er han professor.

Og, selvsagt, en ting er å lage kopier, en annen ting er å lese dem.

  • Test jevnlig at du klarer å lese det du har kopiert!

Det blir for dumt å trenge sikkerhetskopier og først da innse at man får ikke tak i dem.

Et praktisk tips i forbindelse med sikkerhetskopiering, kan å bruke minst to forskjellige minnepinner, annenhver gang. Det kan jo være feil med originaldataene. Og da er det dumt å overskrive tidligere sikkerhetskopier.

Dyrt? Nei! Sist fredag kjøpte jeg tre minnepinner på 8 GB hver. Pris per stykk var 29,- kroner. Akkurat dette var et tilbud hos Kjell & CompanyStoro. Men selv til full pris, bør de fleste ha råd til det.

Vanskelig å bruke? Ja og nei! Lett hvis man kan det, men vanskelig hvis man ikke kan det. Og jeg vet at mange databrukere ikke helt har skjønt hvordan man flytter filer over til slike duppeditter. Men det er av de ting jeg har lært meg å lære bort. Det er bare å ta kontakt hvis du trenger hjelp! :-)

PS: Jeg bør legge til at jeg selv har mistet data fordi jeg ikke hadde sørget for sikkerhetskopier. Irriterende, ja! Men jeg må bare innse fornuften i min egen kyniske regel:

Den som mister data, fortjener å miste data!

Siden jeg har rimelig god peiling på slikt, er det eneste forklaringen at jeg var både dum og sløv. Ikke-no’ synd på meg, nei!

Hvorfor legger Aftenposten ut en artikkel på kinesisk?

两ç??è?±Skjermdumpen til høyre er fra Aftenpostens artikkel: 两生花. Men ikke vet jeg hva det betyr.

Prøver jeg Google Translate med oversetting fra kinesisk til norsk, får jeg:

Double Life of Veronique

Prøver jeg derimot at det siste tegnet betyr:

blomst

Men tjenesten mener at språket er kinesisk. Og prøver jeg det som står under bildet, får jeg:

14. desember 1912 de to jentene ble født jordens ender. Nesten 102 år etter at de døde i Lillestrøm adskilt av bare to timer.

Og prøver jeg på resten av teksten med oversettelse fra kinesisk til norsk, får jeg etter hvert lest noe. Men det er også med et språk man stor sett bare finner i lugubre eposter med fristende tilbud:

  • De bor alle i nesten 102 år gammel.
  • En av dem falt i bakken gjøken i Kina, en annen i Lillestrøm. Deres navn vil aldri bli spilt inn i historien.
  • De fjernet omskiftninger i livet, full av kjærlighet og lengsel, dra av vedlegget.
  • Hun visste ikke hva tanken på ham som spiller.
  • Høst farge er en av de første kjente fotografi ettertiden.
  • Hun er den yngste av fem søstre, en alltid tå. Tå ting er hinsides kritikk. Illsint som et fjell.
  • Om høst farge, og nå hennes barnebarn vil si, så tidlig som en liten jente da hun fikk vite hardt arbeid, og derfor alltid dratt resten av hennes liv.
  • Vi vet at hun var tretti-sju tusen dager to hundre og seksti dager, hvorav de fleste er full av slit.
  • Høst farge som mor til det året bare nitten år gammel.
  • Hun måtte oppdra barnet alene, fordi hennes mann forsonet bare plantet litt ris og grønnsaker i sin egen tredjedel av en acre, han har større ambisjoner. Men høst farge i tankene familie og business.

Det ble for slitsomt å lese. Det minner nesten om noen av drømmene mine hvis jeg har kraftig feber.

PS: Og det med 37.260 dager? Fra 14/12-1912 til 13/11-2014 er det visstnok 37.224 dager. Differansen kan tyde på at noen har regnet litt feil, eventuelt at jeg misforstod noe!?

Billig snus fra utlandet takket være Chess

Fra forsiden til Chess.no:

Billige utenlandspriser

Sitat:

Billige utenlandspriser

Skal man tolke det bokstavelig, selger de altså snus fra utlandet.

  • Priser kan være høye eller lave.
  • Varer kan være dyre eller billige.

Og når det gleder hastigheten:

Opptil 80 Mbits/s

Det eneste de garanterer er at hastigheten aldri vil overstige dette!?

Noe merkelig rødt på sykkeldekket

Da jeg i går parkerte sykkelen i Lørenskog, la jeg merke til noe merkelig rødt på sykkeldekket.

Jeg tok bilde av det, besøkte noen, syklet hjem og glemte dette totalt.

Og da jeg nå så på bildene, ble jeg irritert over at jeg aldri fant ut av hva dette var. (Jeg regner med at det falt av på veien hjem.)

Men jeg har også en mistanke om at dette var noe jeg helst ikke burde begynt å pirke borti. :-)