Tag Archives: tips

Thumbnail

Ansatte som bruker mobiltelefoner

Fra REVIEWS Facebook-siden til en butikk:

Kunne vært en femmer, men syns at mobilbruken på de ansatte har tatt litt over, feks opptil flere ganger har de allerede begynt å taste på mobilen før kjøpet mitt er godkjent/ferdig

Og det var den siste anmeldelsen jeg fant der. Datert 31. mai, 2015. Altså for over ett år siden.

PS: Jeg har selv handlet der flere ganger, både før og etter denne anmeldelsen. Men jeg har aldri opplevd ansatte som har vært opptatt med mobiltelefoner.

Thumbnail

Ansiktet i fjellet

Da jeg studerte bildene i forbindelse med forrige artikkel, la jeg merke til noe morsomt i veikanten.

Det så ut som et menneskehode!

Men. jo, jeg er klart over at munnen mangler. Den kan kanskje males på?!

Thumbnail

Problemer med min Nokia 920

Ofte når jeg skal ta bilder eller videoer med min Nokia 920, blir skjermen grønn.

Om skjermen så blir sort eller hvit, husker jeg ikke. Det er bare å boote telefonen, eventuelt vente på at den kræsjer.

Småirriterende! :-(

Thumbnail

Nye websider for «Love My Brain»

Noen spurte om jeg kunne lage noen websider. Og det gjorde jeg gjerne. Men helt problemfritt var det ikke,

Dette var noen som allerede hadde et domene og et webhotell hos Webhuset. Men dette var uten støtte for databaser. I første omgang lagde jeg et utkast med WordPress et annet sted før jeg jeg ut kopier på de offisielle sidene. Men da det nå ble snakk om litt mer seriøs drift, fikk jeg aksept for å flytte siden over til IX webhosting. Det er det webhotellet jeg bruker for mine egne sider. Og jeg har en viss erfaring med hvordan ting virker der.

Det å få opp websidene, var greit. Jeg fikk tilsendt en rimelig god spekk med en passelig god beskrivelse om hvordan sidene burde se ut. Det ble litt frem og tilbake om vi skulle bruke ferdige maler, eller om jeg skulle lage noe selv. Det ble til det siste. Da tok jeg utgangspunkt i det jeg hadde brukt for mine egne hjemmesider. (Og jeg har selvsagt tidligere jeg blogget om hvordan jeg lagde de sidene.)

Det er fortsatt mange ting som gjenstår. Men sidene er nå oppe og kjører. Det er bare å teste:

http://lovemybrain.no/

Og selvsagt er dette validerbare sider:

Sidene er også tilpasset håndholdt utstyr, med automatisk deling av lange ord. Kort sagt websider slik websider bør være?

PS: Ja, jeg ser at designen ikke ser spesielt proff ut. Jeg er ingen designer, og tar gjerne i mot tips om forbedringer. Bare å kommentere eller sende en epost. :-)

Thumbnail

Lastebil uten kjørelys

Regn og dunket under en kjøretur i dag. Selv midt på blanke formiddagen var det mange som kjørte med frontlysene på.

I så måte var det litt småskummelt med den lastebilen som kom mot meg. Ikke en gang kjørelysene var tent. :-(

Kun 999.999 overvektige i Norge

I går mener jeg at jeg hørte noen på radioen si at det var én million nordmenn med overvekt. Feil! Det var én million for noen dager siden, deriblant meg. Nå er det bare ni-hundre-og-ni-og-nitti tusen, ni-hundre-og- ni-og-nitti siden jeg nå ikke lenger er overvektig.

Etter at jeg i romjulen igjen ble overvektig, har jeg prøvd å leve sunnere. Og da skiføret kom, ble det lettere å trimme. Når det attpåtil ble sugende føre, klarte jeg endelig å presse vekten under grensen for BMI-overvekt. De grå horisontale strekene i grafen til høyre, er for hver hele kilo.

Nå er det mye usikkerhet om jeg virkelig er under den BMI-grensen.

  • Badevekten kan vise feil?
  • Jeg er usikker på hvor høy jeg virkelig er.
  • Og hvor riktig er min beregning av det flytende gjennomsnittet?

Kurvene til høyre baser seg på følgende utregning for dag nummer n:

  • V(n): Resultatet på badevekten den dagen.
  • G(n-1): Utregningen fra dagen tidligere.
  • G(n): Utregning for denne dagen.
  • G(n) = 0,9 * G(n-1) + 0,1 * V(n)

Uansett har jeg nådd et mål. Hurra! Men jeg er likevel bekymret over at det går opp og ned på denne måten:

  • Da jeg begynte målingene i desember 2012, var jeg utvilsomt overvektig.
  • Takket være skiturer vinteren 2013, klarte jeg å redusere vekten noe. Men så gikk det litt oppover igjen på sensommeren.
  • Ny nedgang vinteren 2014 med enda flere skiturer, og så opp ganske så mye om høsten.
  • I fjor, 2015, hadde jeg en merkelig øking stort sett hele tiden, selv med ekstra mange skiturer om vinteren.
  • Men så langt i år, 2016, ser det ut som om jeg klarer å følge kurven fra 2014.

På en måte ser det ut som om jeg konkurrer med meg selv. Heia meg!

Og hva gjør jeg for å presse vekten nedover:

  • Spise når jeg er sulten! Aldri sulte! Men prøve å spise sunt.
  • Minimalt med søte drikker og alkohol.
  • Masse gå-, sykkel- og skiturer.
  • Masse trimming på en ergometersykkel. 2*10 minutter med noen gulvøvelser i «pausen».

Disse gulvøvelsene er for det meste styrketrening. Jeg prøver også å ta minst 75 situps.

  • Jeg var så «heldig» at jeg vinteren 2012 fikk et hardt slag i korsryggen.
  • Hvis jeg ikke tar situps jevnlig, får jeg isjias der.
  • Når jeg kjenner det murrer i ryggen, innser jeg at det har gått for mange dager uten slike øvelser.
  • Og jeg gidder ikke slike øvelser hvis jeg ikke kombinerer det med ergometersykkelen og andre øvelser.

I så måte var det faktisk positivt at jeg falt og slo ryggen den gangen! :-)

PS: De fleste skiturene er i Lillomarka. Og jeg blogger hver eneste av disse i Lillomarka-bloggen min.